महिलाओं में डायबिटीज़ः इन बातों पर दें ध्यान, नहीं होगी कोई समस्या

डायबिटीज़ अब आम बीमारी हो गई है और इसकी चपेट में केवल पुरूष ही नहीं बल्कि महिलाएं भी आ रही हैं। ऐसे में डायबिटीक एक्सपर्ट भी समय-समय पर सुझाव देते रहते हैं कि इस रोग से पीड़ित महिलाओं को अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए। हम इस लेख में आपको इसी बात की जानकारी देने जा रहे हैं कि डायबिटाज़ से पीड़ित महिलाएं किस तरह अपना देखभाल कर सकती हैं?

महिलाएं क्या बरतें सावधानी?

सबसे पहले तो महिलाओं को अपने स्वास्थ्य के साथ पैरों की देख-रेख भी खासतौर पर करनी चाहिए। वे चोट से बचाव के लिए नंगे पैर ना चलें और अगर चोट लग गई है तो उसे नजरअंदाज ना करें। इससे पैरों में संक्रमण फैलने की आशंका काफी बढ़ जाती है। वे नीचे दिए जा रहे कुछ सावधानियों को अमल में ला सकती हैं..

• महिलाओं को किसी भी इमरजेंसी से निपटने के लिए साल में दो बार एचबीए 1 सी की जांच करवाना चाहिए।
• अपने डॉक्टर के पास जब भी जाएं तो ब्लडप्रेशर की जांच जरूर करवाएं।
• डायबिटीज़ से अंधेपन की समस्या भी उत्पन्न होती है। लिहाजा साल में एक बार अपनी आंखों की जांच करवाएं।
• औरतें हर रोज अपने पैरों की जांच करें कि कहीं उसमें चोट तो नहीं लगी है।
• उन्हें अपने दांतों की नियमित जांच भी करवानी चाहिए।

गर्भावस्था की परिस्थिति में

• आमतौर पर कई महिलाओं में जेस्टेशनल डायबिटीज भी देखा गया है। अगर कोई महिला इस प्रकार के डायबिटीज़ से पीड़ित है तो उसे काफी सचेत रहने की जरूरत है, क्योंकि यह डायबिटीज़ न केवल आगे चलकर टाइप 2 डायबिटीज़ के रूप में कन्वर्ट हो जाता है, बल्कि इससे बच्चे को भी खतरा बना रहता है। आप अपने डॉक्टर की परामर्श समय-समय पर लेते रहें।
• प्रेगनेंसी में मां के द्वारा लिया गया आहार ही बच्चे के स्वास्थ्य को निर्धारित करता है। इसलिए इस स्थिति में स्वयं कुछ भी खा लेने की बजाय किसी डाइट एक्सपर्ट से अपना चार्ट बनवाएं।
• भोजन की मात्रा को निर्धारित करें, क्योंकि आप जो कुछ भी ग्रहण करते हो, वह आपके ब्लड ग्लूकोज लेवल को प्रभावित करता है।
• ब्लड में शुगर के लेवल को संतुलित करने के लिए नियमित तौर पर व्यायाम करें और स्ट्रेस से बचने के लिए मेडिटेशन करने के साथ अपना मनपसंद गाने सुनें।

हर रोज ग्लूकोमीटर से अपने ब्लड ग्लूकोज लेवल की जांच करना भी डायबिटीज़ के इलाज की सबसे जरूरी प्रक्रिया में शामिल है। इसके लिए आप बीटओ स्मार्टफोन ग्लूकोमीटर का उपयोग कर सकते हैं, जो कि कहीं भी, कभी भी आपके ब्लड शुगर की रीडिंग का परिणाम सटीक रूप से देता है।