Wednesday , 17 July 2019
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Tag Archives: diabetes exercise

टाइप 2 डायबिटीज़ः घर पर ही आसानी से करें ये वर्कआउट

अगर आप यह सोचकर वर्कआउट करने से कतरा रहे हैं कि आपको जिम में नहीं उतरना है, तो चिंता न करें, क्योंकि अब बिना किसी डर के घर में ही वर्कआउट करके डायबिटीज़ को हराया जा सकता है। वैसे भी वर्कआउट डायबिटीज़ मैनेजमेंट योजना में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लेकिन हम सभी जानते हैं कि हर किसी के लिए …

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साल 2019 में इस तरह होना चाहिए आपका डाइट प्लान

डायबिटीज़ के साथ स्वस्थ्य रहने का मतलब है कि आप नियमित रूप से अपनी दवा लेते रहें, तनाव को कम रखें, रोज व्यायाम करें। इसके साथ ही आपको हर रोज अपने ब्लड ग्लूकोज़ लेवल की निगरानी भी करनी पड़ती है। साथ ही कौन से खाद्य पदार्थ आपके लिए बेहतर हैं? इस बारे में भी आपको जागरूक रहना है। इस लेख …

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डायबिटीज़ और विकलांगताः ये आसान टिप्स लाइफ को बनाएंगे बेहतर

डायबिटीज़ के दौरान व्यायाम करना दवा सेवन के समान ही है और विकलांग जन के लिए भी कई तरह के आसन सुझाए गए हैं, लेकिन कई लोग ऐसे भी होते हैं जो व्यायाम और शारीरिक गतिविधि को हल्के में लेते हैं या उसे छोड़ देते हैं, लेकिन क्या यह उचित है? आज हम इस लेख में इसी बात पर चर्चा करने …

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डायबिटीज़ में सर्दी और फ्लू से कैसे बचें?

सर्दियों का मौसम चल रहा है तो ज़ाहिर सी बात है कि हर कोई सर्दी या फ्लू जैसी किसी समस्या से ग्रस्त हो जाता है। ऐसे में अगर कोई डायबिटीज़ से जूझ रहा है तो उसके लिए सर्दी और फ्लू जैसे संक्रमण थोड़ा और गंभीर हो सकता है। डायबिटीज़ वाले व्यक्तियों में संक्रमण होने के मौके ज़्यादा होते हैं। इसलिए …

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डायबिटीज़ और शराबः शरीर को किस तरह करता है प्रभावित?

आजकल घर पर ही एक दो-पैग ले लेना आम बात है, लेकिन अगर कोई डायबिटीज़ से जूझ रहा है तो उसके लिए यह चिंता की बात हो सकती है। क्योंकि शराब का शरीर पर बहुत बूरा प्रभाव पड़ता है। हालांकि टाइप 2 डायबिटीज़ का सटीक कारण अभी तक स्पष्ट नहीं हो पाया है क्योंकि इसके लिए पारिवारिक इतिहास, आयु और …

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भारत में तेजी से बढ़ रही है डायबिटीज़ की समस्या

आज भारतीयों के बीच हाई ब्लड शुगर लेवल या डायबिटीज़ एक बड़ी समस्या बनकर उभरा है। पिछले कुछ सालों में इस समस्या में काफी बढ़ोत्तरी देखी गई है। एक अध्ययन के मुताबिक भारत में हर 5 में से 1 व्यक्ति शुगर या इससे संबंधित समस्या से परेशान है । डायबिटीज़ के पीड़ितों के लिहाज़ से हमारा देश चीन के बाद …

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डायबिटीज़ में पैरों की समस्याओं को कैसे रोकें?

डायबिटीज़ में लंबे समय तक अनियंत्रित रहने वाला ब्लड ग्लूकोज़ कई समस्याओं का कारण बन सकता है और व्यक्ति परेशान हो सकता है, जिसमें भूख बढ़ने से लेकर जल्दी-जल्दी पेशाब होना, अंधापन आना और पैरों में आने वाली समस्याएं शामिल हैं। डायबिटीज़ की परिस्थिती में पैरों में आने वाली समस्याएं दो प्रकार की हो सकती है.. डायबिटीक न्यूरोपैथी: डायबिटीज़ समय …

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दिल की बीमारियों को डायबिटीज़ क्यों बनाता है अधिक संवेदनशील?

अगर कोई डायबिटीज़ से जूझ रहा है तो उसमें हृदय रोग के बढ़ने की संभावना अधिक होती है। इस परिस्थिति में इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है कि आप स्त्री हैं या पुरुष हैं? दरअसल ब्लड शुगर के हाई लेवल के कारण रक्त वाहिकाओं की दीवारें मोटी हो जाती हैं और ऐसे में रक्त का गुजरना मुश्किल हो जाता है। …

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डायबिटीज़ और पीरियडः आपको पता होनी चाहिए ये बातें

माहवारी यानि पीरियड्स महिलाओं को महीने में एक बार आता है। इस दौरान महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल उतार-चढ़ाव देखने को मिलते हैं। ऐसे में हार्मोनल उतार-चढ़ाव उनकी बॉडी सिस्टम के साथ-साथ प्रजनन सिस्टम को भी प्रभावित कर सकता है। डायबिटीज़ से जूझ रही महिलाओं को कभी-कभी हार्मोनल इंटरैक्शन के कारण कई कठिन चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। …

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