गर्मियों का मौसम खुशियों से भरा होता है, लेकिन धूप में निकलने से त्वचा संबंधी विकार जैसे कि काले धब्बे और हाइपरपिग्मेंटेशन के अलावा टैनिंग भी हो सकती है। यूवी विकिरण त्वचा की नमी को कम कर देता है, जिससे त्वचा पीली और बेजान दिखाई देती है। क्या आपको गर्मियों में त्वचा के काले होने का डर है? तो चिंता न करें, क्योंकि हम आपके लिए लाएं है सन टैनिंग हटाने के लिए घरेलू उपचार, जो आपके लिए मददगार शाबित होंगे।
त्वचा के सूर्य की रोशनी के संपर्क में आने से मेलेनिन का उत्पादन बढ़ जाता है, जो त्वचा को नुकसान से बचाता है। मेलेनिन वह रंगद्रव्य है जो आंखों, बालों और त्वचा को रंग प्रदान करने के लिए जिम्मेदार है। मेलेनिन में वृद्धि के कारण त्वचा का रंग काला हो जाता है, जिसे टैनिंग कहा जाता है। यूवी किरणें सूर्य से पृथ्वी की सतह तक आने वाली एक प्रकार की विकिरण हैं। पृथ्वी तक पहुँचने वाली यूवी किरणों के दो रूप हैं UVA और UVB। UVB किरणें सनबर्न का कारण बनती हैं, जबकि UVA किरणें त्वचा में गहराई तक पहुँचती हैं और नुकसान पहुँचाती हैं। UVA विकिरण से खुद को बचाने के लिए शरीर द्वारा मेलेनिन का उत्पादन किया जाता है। नतीजतन, त्वचा काली हो जाती है, जिसके कारण आपको टैन हो जाता है, तो सन टैनिंग हटाने के लिए घरेलू उपचार यहाँ दिए गए हैं
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सन टैनिंग हटाने के लिए घरेलू उपचार इस प्रकार हैं:
नींबू के रस में विटामिन सी होता है और इसमें ब्लीचिंग प्रभाव होता है जो टैन हटाने में सहायक होता है। नींबू और शहद का मिश्रण त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए चमत्कारी होता है।
कैसे लगाएँ- थोड़ा सा ताज़ा नींबू का रस लें और इसे अपनी त्वचा पर लगाने से पहले इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएँ। इसे 20-30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें। आप नींबू के रस में थोड़ी चीनी भी मिला सकते हैं और धीरे-धीरे अपनी त्वचा को खुरचकर मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा सकते हैं।
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टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, जो त्वचा को गोरा करने में मदद करते हैं। दूसरी ओर, दही में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा को मुलायम बनाता है। आप कच्चे टमाटर से त्वचा का टैन आसानी से हटा सकते हैं।
कैसे लगाएँ- इसे ब्लेंडर में 1-2 चम्मच ताजा दही के साथ मिलाएँ। इस पेस्ट को अपने टैन पर लगाएँ और 20 मिनट तक लगा रहने दें फिर धो लें।
नारियल का दूध त्वचा को अत्यधिक नमी प्रदान करने वाला और पोषण देने वाला होता है। यह खोई हुई नमी को वापस लाने में मदद करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी और हल्के एसिड घर पर ही टैन को हटाने में मदद करते हैं।
कैसे लगाएँ- ताजे, जैविक नारियल के दूध में भिगोए हुए कॉटन बॉल को अपने पूरे चेहरे पर लगाएँ। इसे तब तक लगा रहने दें जब तक यह पूरी तरह से त्वचा में समा न जाए या सूख न जाए। इसे हटाने के लिए सौम्य क्लींजर का इस्तेमाल करें।
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खीरा टैन्ड या धूप से झुलसी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। यह एक ठंडी और ताजगी देने वाली सब्जी है जो टैन को हटाने में मदद करती है।
कैसे लगाएँ- खीरे का रस निकालने के लिए, उसे बारीक काट लें और निचोड़ लें। कॉटन बॉल की मदद से रस को अपनी त्वचा पर लगाएँ। धोने से पहले इसे सूखने दें। आप अतिरिक्त स्वाद के लिए नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
क्रैनबेरी अर्क त्वचा के लिए एक एक्सफोलिएंट के रूप में कार्य करता है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है। क्रैनबेरी अर्क, मटर और कैमोमाइल फूल के अर्क का यह संयोजन हाइपरपिग्मेंटेशन, मुँहासे और लालिमा को भी ठीक करता है।
कैसे लगाएँ- चेहरे को साफ करने के बाद क्रैनबेरी डी-टैन की एक छोटी परत चेहरे पर लगाएँ और 5-7 मिनट के लिए छोड़ दें और अब गीले तौलिये से हटाएँ।
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आलू के रस का इस्तेमाल अक्सर आँखों के नीचे काले घेरे को कम करने के लिए किया जाता है। आलू के रस को प्राकृतिक रूप से आराम देने के अलावा एक शक्तिशाली ब्लीचिंग एजेंट माना जाता है।
कैसे लगाएँ – टैन से छुटकारा पाने के लिए कच्चे आलू का रस निकालें और इसे तुरंत अपनी त्वचा पर लगाएँ। आप आलू के पतले स्लाइस को अपनी आँखों और चेहरे पर भी लगा सकते हैं। इन्हें 10-12 मिनट तक लगा रहने दें और फिर सूखने पर धो लें।
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पपीते में प्राकृतिक एंजाइम भरपूर मात्रा में होते हैं जो त्वचा को एक्सफोलिएट और ब्लीच करने में मदद करते हैं। दूसरी ओर, शहद एक प्राकृतिक त्वचा मॉइस्चराइज़र और सुखदायक है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी भरपूर मात्रा में होते हैं, जो त्वचा को उम्र बढ़ने का कारण बनने वाले मुक्त कणों से लड़ते हैं।
कैसे लगाएँ – 4-5 पके पपीते के टुकड़े लें; जितने पके होंगे, उतना अच्छा होगा। चम्मच या कांटे के पिछले हिस्से का इस्तेमाल करके, इसे 1 चम्मच शहद के साथ मिलाएँ। इस पेस्ट को टैन हुई त्वचा पर सूखने दें। 20-30 मिनट के बाद, इसे पानी से धो लें।
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ओटमील त्वचा के लिए एक बेहतरीन एक्सफोलिएटर और क्लींजर है। छाछ में लैक्टिक एसिड होता है, जो टैन को खत्म करने, त्वचा को मुलायम बनाने और त्वचा की रंगत को एक समान करने में मदद करता है।
कैसे लगाएँ- 2 बड़े चम्मच ओट्स या ओटमील लें, आधे कप पानी में 5 मिनट के लिए भिगोएँ। इसमें दो चम्मच ताज़ा, सादा छाछ मिलाएँ। आप पैक को ज़्यादा हाइड्रेटिंग बनाने के लिए इसमें शहद भी मिला सकते हैं। 20 मिनट तक गोलाकार गति में रगड़ें। तरोताज़ा, चमकदार त्वचा पाने के लिए इसे धो लें।
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मसूर दाल टैन से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है। एलोवेरा त्वचा को शांत और नमीयुक्त बनाता है, जबकि टमाटर का रस त्वचा को चमकदार बनाता है।
कैसे लगाएँ- 2 बड़े चम्मच चिकनी मसूर दाल, 1 चम्मच एलोवेरा जेल और 2 चम्मच ताज़ा टमाटर का रस लेकर पेस्ट बनाएँ, सभी सामग्री को ब्लेंडर में मिलाएँ। टैन वाले हिस्से पर लगाएँ और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। मसाज करें और पानी से धो लें।
केसर त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाली पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा प्रदान करता है। केसर सूर्य की किरणों से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए एक प्राकृतिक सनस्क्रीन के रूप में कार्य करता है। केसर में त्वचा को गोरा करने और टैन को हल्का करने के गुण भी पाए जाते हैं। त्वचा का रंग हल्का करने के लिए इसे दूध के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है। 4 आप केसर को घर पर बने फेस मास्क में भी मिला सकते हैं।
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अंगूर के बीज विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर होते हैं। यह मेलेनिन संश्लेषण में वृद्धि के कारण हाइपरपिग्मेंटेशन को रोकता है। मेलेनिन संश्लेषण को रोककर, यह त्वचा को हल्का करने वाला प्रभाव प्रदान कर सकता है। 4 अंगूर के बीजों को दबाकर प्राप्त तेल को सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है। आप इस तेल को अपने चेहरे या शरीर के मॉइस्चराइज़र के साथ मिलाकर भी त्वचा पर लगा सकते हैं।
ग्रीन टी पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने से त्वचा को होने वाले नुकसान से सुरक्षा प्रदान करती है। टैनिंग भी सूर्य की किरणों के कारण होने वाले नुकसान का संकेत है। ग्रीन टी को सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है। आप ग्रीन टी का इस्तेमाल फेसमास्क बनाने और त्वचा पर लगाने के लिए भी कर सकते हैं, इससे अच्छे परिणाम मिलेंगे।
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धूप से त्वचा को होने वाले नुकसान (फोटोडैमेज) को कम करने में कॉफी का सेवन फायदेमंद हो सकता है। आप कॉफी को अपने घर पर बने फेस मास्क में मिलाकर भी त्वचा पर लगा सकते हैं। कॉफी के पाउडर को जैतून के तेल में मिलाकर चेहरे पर गोलाकार गति में लगाने से भी आपको अच्छे परिणाम मिलेंगे।
मुलेठी की जड़ का अर्क त्वचा को गोरा करने के लिए बनाए गए कई कॉस्मेटिक फॉर्मूलेशन का हिस्सा है। यह मेलेनिन के अत्यधिक उत्पादन को कम करके त्वचा को गोरा करने का प्रभाव प्रदान करता है। अपनी त्वचा के लिए मुलेठी की जड़ का उपयोग करने के लिए, आप मुलेठी की जड़ का पाउडर बना सकते हैं और इसे सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगा सकते हैं।
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एलोवेरा त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से होने वाले नुकसान जैसे टैनिंग से बचाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और फ्री रेडिकल स्कैवेंजिंग गुण होते हैं जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। आप एलोवेरा जेल को सीधे त्वचा पर लगाकर लाभ उठा सकते हैं। आप अपनी त्वचा को UV विकिरण से बचाने और अपनी त्वचा के कालेपन को और अधिक बढ़ने से रोकने के लिए इन चरणों का पालन कर सकते हैं।
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उम्मीद है, इस ब्लॉग की मदद से आपको सन टैनिंग हटाने के लिए घरेलू उपचार की जानकारी मिल गई होगी। डायबिटीज में क्या खाएं और क्या नहीं इसके बारे में जानने के लिए और डायबिटीज फ़ूड और रेसिपीज पढ़ने के लिए BeatO के साथ बने रहिये।
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