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डायबिटीज में तलाश है एक हेल्थी और मज़ेदार ड्रिंक की? ट्राई करें – सिट्रस बेसिल लिमोनसेलो रेसिपी

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सिट्रस बेसिल लिमोनसेलो रेसिपी
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बढ़ती गर्मी और उमस के साथ, आप लगातार अपनी प्यास बुझाने के लिए स्वादिष्ट और ताज़ागी भरे तरीकों की तलाश में रहते हैं। डायबिटीज की समस्या होने पर आप को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपकी ड्रिंक में बहुत ज्यादा चीनी न हो। अगर आप एक स्वादिष्ट और डायबिटीज फ्रेंडली विकल्प खोज रहें है, तो सिट्रस बेसिल लिमोनसेलो रेसिपी इस चिलचिलाती गर्मी में आपकी प्यास बुझाने में मदद करेगी और आप को स्वाद का एक अद्भुत अनुभव भी देगी।

यह डायबिटीज फ्रेंडली सिट्रस बेसिल लिमोनसेलो रेसिपी एक मज़ेदार ड्रिंक है जो डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने के लिए सही विकल्प है। यह अनोखा मिश्रण खट्टे फलों के तीखे स्वाद, तुलसी की खुशबू और नींबू के अनूठे स्वाद का ऐसा मेल है जो डायबिटीज के साथ – साथ  कार्बोहाइड्रेट को भी नियंत्रण में रखता है

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सिट्रस बेसिल लिमोनसेलो रेसिपी

इस रेसिपी में ऐसे फल शामिल हैं जिनमें फाइबर ज्यादा होता है और ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है। इसमें विटामिन सी, फोलिक एसिड और पोटेशियम भी प्रचुर मात्रा में होता है। नीचे इसे तैयार करने की विधि देखें-

सामग्री

  • संतरे के टुकड़े – ½ कप
  • तुलसी – ¼ कप
  • 1 नींबू का रस
  • बर्फ़
  • स्टीविया – ¼ छोटा चम्मच

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तैयार करने की विधि – 

  • सभी चीजों को एक ब्लेंडर में मिलाएं और तब तक ब्लेंड करें जब तक वो एक स्लश (आधी जमी हुई बर्फ) के टेक्सचर में न आ जाए।
  • मिश्रण को एक गिलास में डालें और परोसने से पहले ताजी तुलसी की पत्तियों और संतरे के छिलकों से सजाएँ।
  • सर्विंग साइज़ (पोर्शन साइज़): 1 सर्विंग ग्लास (250 मिली)

जब डायबिटीज मैनेजमेंट की बात आती है तो खाने या पीने की मात्रा बेहद महत्वपूर्ण होती है। सही हिस्से के आकार का सेवन कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिसका ब्लड शुगर लेवल पर सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। जब आप किसी भी चीज़ के बड़े हिस्से का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है, जो डायबिटीज वाले लोगों के लिए हानिकारक है।

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डायबिटीज या पोर्शन साइज़ के बारे में ज्यादा जानकारी के लिए, आप को हमेशा अपने डॉक्टर या हेल्थ कोच से बात करनी चाहिए। आपको अपने डायबिटीज मैनेजमेंट और उस के उपचार की प्रभावशीलता की सही जानकारी के लिए नियमित रूप से अपने ब्लड शुगर लेवल की जांच करनी चाहिए।

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मधुमेह में तलाश है एक हेल्थी और मज़ेदार ड्रिंक की ? ट्राई करें – सिट्रस बेसिल लिमोनसेलो रेसिपी

बढ़ती गर्मी और उमस के साथ, आप लगातार अपनी प्यास बुझाने के लिए स्वादिष्ट और ताज़ागी भरे तरीकों की तलाश में रहते हैं। डायबिटीज की समस्या होने पर आप को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपकी ड्रिंक में बहुत ज्यादा चीनी न हो। अगर आप एक स्वादिष्ट और डायबिटीज फ्रेंडली विकल्प खोज रहें है, तो हमारे पास आप के लिए एक बेहतरीन ड्रिंक है, जो इस चिलचिलाती गर्मी में आपकी प्यास बुझाने में मदद करेगी और आप को स्वाद का एक अद्भुत अनुभव भी देगी।

यह डायबिटीज फ्रेंडली सिट्रस बेसिल लिमोन्सेलो एक मज़ेदार ड्रिंक है जो डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने के लिए सही विकल्प है। यह अनोखा मिश्रण खट्टे फलों के तीखे स्वाद, तुलसी की खुशबू और नींबू के अनूठे स्वाद का ऐसा मेल है जो डायबिटीज के साथ – साथ  कार्बोहाइड्रेट को भी नियंत्रण में रखता है।

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उम्मीद है कि इस ब्लॉग की मदद से आपको सिट्रस बेसिल लिमोनसेलो रेसिपी सिखने को मिल गई है। स्वास्थ्य से जुड़ी ऐसी ही महत्पूर्ण जानकारी और एक सही डायबिटीज मैनेजमेंट के बारे में जानने के लिए, ऑनलाइन ग्लूकोमीटर खरीदने या ऑनलाइन हेल्थ कोच कंसल्टेशन बुक करने के लिए BeatO के साथ बने रहिये।

डिस्क्लेमर: इस लेख में बताई गयी जानकारी सामान्य और सार्वजनिक स्रोतों से ली गई है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा सुझाव या सलाह नहीं है। अधिक और विस्तृत जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। BeatoApp इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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Jyoti Arya

Jyoti Arya

एक पेशेवर आर्टिकल राइटर के रूप में, ज्योति एक जिज्ञासु और स्व-प्रेरित कहानीकार हैं। इनका अनुभव चर्चा-योग्य फीचर लेख, ब्लॉग, समीक्षा आर्टिकल , ऑडियो पुस्तकें और हेल्थ आर्टिकल लिखने में काफ़ी पहले से है ।ज्योति अक्सर अपने विचारों को काग़ज़ पे लाने और सम्मोहक लेख तैयार करने में व्यस्त रहती हैं, और पढ़को को मंत्रमुग्ध करें देती हैं।

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