बवासीर से हैं परेशान, तो जरूर अपनाएं ये घरेलू उपचार

बवासीर गुदा नलिका क्षेत्र में सूजी हुई नसें होती हैं। जब वे अपनी सामान्य अवस्था में होती हैं, तो वे मल के मार्ग को नियंत्रित करने के लिए कुशन का काम करती हैं। जबकि बवासीर का सटीक कारण अज्ञात है, अध्ययनों से पता चला है कि मल त्याग के दौरान गुदा क्षेत्र में दबाव बढ़ाने वाले कारक बवासीर के लिए बहुत हद तक जिम्मेदार हैं। बैठते समय या मल त्याग करते समय गुदा क्षेत्र में जलन जैसे लक्षणों से पीड़ित व्यक्ति को स्थिति के निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। बवासीर वाले क्षेत्र पर औषधीय क्रीम लगाई जा सकती है यह बवासीर के लिए घरेलू उपचार अपनाएं जा सकते हैं, जिससे आपकी स्थिति में सुधार होगा। लेकिन आपकी स्थिति की गंभीरता के आधार पर उनकी प्रभावशीलता कम हो सकती है।

बवासीर के कारण क्या हैं?

बवासीर होने के पीछे का सटीक कारण अभी भी अज्ञात है। हालाँकि यह पता लगाना मुश्किल है कि बवासीर का कारण क्या है, लेकिन बवासीर होने में कई कारक योगदान दे सकते हैं:

• पोषण संबंधी कारक (कम फाइबर आहार)
• अनियमित मल त्याग की आदतें (कब्ज या दस्त)
• नियमित व्यायाम का अभाव
• पेट के अन्दर दबाव में वृद्धि (लंबे समय तक तनाव या गर्भावस्था)
• आनुवंशिकी
• बवासीर की नसों में दोषपूर्ण वाल्व

अन्य कारक जो बवासीर की घटना में समान रूप से योगदान कर सकते हैं वे हो सकते हैं:

• पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन
• लंबे समय तक बैठे रहना
• मोटापा
• बैठने से गंभीर बवासीर की संभावना भी बढ़ सकती है

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बवासीर के प्रकार

बवासीर के लिए घरेलू उपचार जानने के साथ-साथ आपको बवासीर के प्रकार के बारे में भी पता होना चाहिए, जिनके बारे में नीचे बताया गया हैं:

• आंतरिक बवासीर:इस प्रकार का बवासीर गुदा गुहा के अंदर होता है, लेकिन अक्सर आपके गुदा से बाहर लटक सकता है। इस प्रकार के बवासीर को आगे वर्गीकृत किया जा सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे कितने बाहर आते हैं:
  • प्रथम डिग्री:इस मामले में, बवासीर गुदा से बाहर नहीं आती है, लेकिन खून बह सकता है।
  • द्वितीय डिग्री:यह मल त्याग के दौरान बाहर आता है लेकिन बाद में अंदर चला जाता है।
  • तृतीय डिग्री:यह कभी-कभी बाहर आ जाता है, लेकिन यदि आप इसे धीरे से धक्का दें तो यह अंदर चला जाता है।
  • चौथी डिग्री:ये गांठें आपके गुदाद्वार से आंशिक रूप से बाहर होती हैं और इन्हें अंदर नहीं धकेला जा सकता। गांठें सूज सकती हैं और अगर गांठ के अंदर रक्त का थक्का जम जाए तो बहुत दर्द हो सकता है।
• बाहरी बवासीर:यह प्रकार गुदा के पास गुदा नलिका के नीचे होता है। अगर गांठों के अंदर रक्त के थक्के हों तो यह दर्दनाक हो सकता है।
• प्रोलैप्स्ड बवासीर:आंतरिक और बाहरी दोनों तरह की बवासीर प्रोलैप्स हो सकती है, जिसका मतलब है कि वे गुदा के बाहर फैल जाती हैं और उभर जाती हैं। इन बवासीर से खून बह सकता है या दर्द हो सकता है।

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बवासीर के लक्षण

बवासीर के लक्षण नीचे बताये गए है:

• गुदा क्षेत्र में खुजली
• गुदा क्षेत्र में दर्द, विशेष रूप से लंबे समय तक बैठने पर
• आपके गुदा क्षेत्र के पास एक या अधिक कठोर, कोमल गांठें
• आपके मलाशय से खून बहना। यह मल पर, टॉयलेट पेपर पर या मल त्याग के बाद टॉयलेट बाउल में चमकीले लाल रक्त के रूप में दिखाई देता है
• मल त्यागते समय दर्द और/या असुविधा

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बवासीर के लिए घरेलू उपचार

बवासीर के लिए घरेलू उपचार नीचे बताये गए हैं:

आसन स्नान

गर्म पानी से नहाने से बवासीर के कारण होने वाली जलन को कम करने में मदद मिल सकती है। सिट्ज़ बाथ का उपयोग करके देखें। सिट्ज़ बाथ एक ऐसी विधि है जिसमें एक छोटा प्लास्टिक टब इस्तेमाल किया जाता है जो टॉयलेट सीट पर फिट हो जाता है ताकि आप प्रभावित क्षेत्र को उसमें डुबो सकें। इस पानी में बीटाडीन घोल या डॉक्टर द्वारा सुझाए गए अन्य एंटीसेप्टिक घोल मिलाए जा सकते हैं।

ठंडा सेक

सूजन से राहत पाने के लिए गुदा क्षेत्र पर कम से कम 15 मिनट तक बर्फ की पट्टियाँ या ठंडी पट्टियाँ लगाएँ। बड़ी, दर्दनाक बवासीर के लिए, ठंडी पट्टियाँ दर्द से निपटने का एक बेहद प्रभावी तरीका हो सकता है।

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नारियल तेल

2008 में किए गए शोध के अनुसार, नारियल के तेल में मजबूत एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन और जलन को कम कर सकते हैं। इसमें एनाल्जेसिक (दर्द निवारक) गुण होते हैं जो बवासीर के कारण होने वाली परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसमें जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं जो बवासीर के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

गीले वाइप्स

मल त्याग के बाद टॉयलेट पेपर का उपयोग करने से मौजूदा बवासीर में जलन हो सकती है। नमी वाले वाइप्स आपको और अधिक जलन पैदा किए बिना साफ रखने में मदद करते हैं। आप ऐसे वाइप्स का भी उपयोग कर सकते हैं जिनमें सुखदायक एंटी-बवासीर तत्व हों, जैसे कि विच हेज़ल या एलोवेरा।

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व्यायाम

घर पर व्यायाम करना बवासीर के लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। नियमित रूप से पेल्विक फ्लोर व्यायाम करना बवासीर के लिए दीर्घकालिक समाधान साबित हो सकता है। अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने से बिना ज़्यादा तनाव के आपकी आंत खाली करने में मदद मिल सकती है।

तनाव प्रबंधन और अच्छी नींद

तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और आराम करना बवासीर के लिए घरेलू उपचार है, जिसका स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। रात में पर्याप्त नींद लेने से भी पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद मिलती है। यह बदले में मल त्याग को सुचारू रूप से करने में मदद करता है।

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हाइड्रेशन

यह बिना कहे ही समझ में आता है, लेकिन पर्याप्त पानी और फलों के रस जैसे अन्य स्वस्थ तरल पदार्थ पीने से आपकी आंत कम सूखी रहती है। जब आपका शरीर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होता है, तो आपका पाचन स्वास्थ्य बेहतर होने लगता है, जिससे आपको मल त्याग के दौरान कम तनाव महसूस होता है।

फाइबर युक्त आहार

पर्याप्त मात्रा में अघुलनशील और घुलनशील फाइबर युक्त संतुलित आहार का सेवन करने से आपको नियमित मल त्याग में मदद मिलेगी। अघुलनशील फाइबर आपके मल को भारी बनाता है, जिससे मल त्याग के दौरान आपके तनाव की संभावना कम हो जाती है। फाइबर को स्वस्थ आंत को बढ़ावा देने के लिए भी जाना जाता है।

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उम्मीद है, इस ब्लॉग की मदद से आपको बवासीर के लिए घरेलू उपचार की जानकारी मिल गई होगी। डायबिटीज में क्या खाएं और क्या नहीं इसके बारे में जानने के लिए और डायबिटीज फ़ूड और रेसिपीज पढ़ने के लिए BeatO के साथ बने रहिये।

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